Tıpta “osteoporoz” olarak bilinen, kemik dokusunun azalması ve zayıflamasıyla karakterize bir hastalıktır. Bu durum, kemiklerin daha kırılgan hale gelmesine ve kırık riskinin artmasına yol açar. Kemik erimesi, genellikle yaşlı bireylerde görülür, ancak genç yaşta da gelişebilir. Kadınlar, özellikle menopoz sonrası dönemde, erkeklere göre daha yüksek risk altındadır.
Ortopedi ve Travmatoloji
Ortopedi ve Travmatoloji, hareket sisteminin hastalıkları, yaralanmaları ve bozukluklarıyla ilgilenen tıp dalıdır. Ortopedi, kemik, eklem, kas, tendon ve sinirlerle ilgili sorunları teşhis ve tedavi ederken, travmatoloji travmalar sonucu meydana gelen yaralanmaları ele alır. Bu alan, spor yaralanmaları, kırıklar, çıkıklar, burkulmalar gibi durumları kapsamaktadır. Ortopedik cerrahlar, hastalara cerrahi ve cerrahi olmayan yöntemlerle tedavi seçenekleri sunarak yaşam kalitelerini artırmayı hedefler.
Kemik Erimesi Nedenleri
Yaş ilerledikçe, kemik yoğunluğu azalır. 30’lu yaşların sonlarından itibaren kemik yapım hızı, kemik yıkım hızını aşmaya başlar. Kadınlar, erkeklere göre daha fazla risk taşır. Menopoz sonrası östrojen seviyesinin düşmesi, kemik kaybını hızlandırır. Ailede kemik erimesi öyküsü bulunan bireylerde bu hastalığın gelişme riski daha yüksektir. Özellikle, annesi veya babası osteoporoz olan bireylerin dikkatli olması gerekir. Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı, kemik sağlığını olumsuz etkiler. Kemiklerin güçlenmesi için bu besin maddeleri hayati öneme sahiptir. Düzenli egzersiz yapmamak, kemiklerin güçsüzleşmesine neden olabilir. Ağırlık taşıyan aktiviteler, kemik sağlığını destekler. Aşırı alkol tüketimi ve sigara içmek, kemik sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerdir. Bu alışkanlıklar, kemik yapımını azaltır ve kemik kaybını artırır.
Kemik Erimesi Belirtileri
Özellikle omurgadaki kemiklerin zayıflaması sonucu sırt ağrıları sıkça görülür. Omurga kırıkları, şiddetli ağrılara neden olabilir. Düşme gibi basit kazalar sonucunda bile kemiklerde kırıklar oluşabilir. Kalça, bilek ve omurga en sık kırılan bölgeler arasındadır. Zayıflayan kemikler, duruşu etkileyebilir ve kamburluğa neden olabilir. Bu da zamanla kişinin genel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Uzun süreli kemik erimesi durumlarında, omurların sıkışması sonucu boy kısalması yaşanabilir.
Kemik Erimesi Nasıl Önlenir?
Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımına özen gösterilmelidir. Süt, yoğurt, peynir, yeşil yapraklı sebzeler ve yağlı balıklar tüketilmelidir. Ağırlık taşıyan aktiviteler, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Yürüyüş, koşu, dans gibi egzersizler önerilir. Alkol ve sigara tüketimi, kemik sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerdir. Alkol tüketimi sınırlandırılmalı ve sigara içilmemelidir. Kemik erimesi riski taşıyan bireylerin düzenli olarak kemik yoğunluğu ölçümleri yaptırmaları önemlidir. Bu, hastalığın erken evrede tespit edilmesine yardımcı olur. Menopoz sonrası kadınlar için östrojen takviyesi düşünülmelidir. Bu, kemik kaybını azaltabilir. Ancak bu tedavi yöntemi, doktor tavsiyesi ile uygulanmalıdır.
Sonuç
Kemik erimesi, dünya genelinde yaygın bir sağlık sorunudur ve erken teşhis ile uygun önlemlerle etkileri azaltılabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, kemik sağlığını korumanın en etkili yoludur. Özellikle yaşlı bireyler ve risk altında olanlar, düzenli olarak doktor kontrolü yaptırmalı ve önerilen önlemleri almalıdır. Osteoporozu önlemek için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek büyük önem taşımakt
Bir Cevap Yaz
